Чем полезна скандинавская ходьба для дошкольников? Инструктор по физической культуре: Сорокина Анна Александровна

Чем полезна скандинавская ходьба для дошкольников?

Где, когда как можно заниматься

 скандинавской ходьбой?

     * можно заниматься в любое время года;

* подходит всем детям;

* можно ходить на любой местности;

* позволяет достичь большого тренировочного эффекта.

Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки.

Скандинавская ходьба – оздоровительное занятие для любого возраста детей, сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе и на природе, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг – и ты уже идешь к здоровью.

Скандинавской ходьбой дали положительный эффект и не принесли неприятных ощущений, начинающим необходимы регулярные тренировки и снаряжение.

Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует.

Занятия скандинавской ходьбой на свежем воздухе положительно воздействуют на работу всего организма ребёнка в целом:

*способствуют оптимизации роста и развитию опорно-двигательного   аппарата

 *формируют правильную осанку;

 * уменьшают нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и содействуют профилактике плоскостопия;

*содействуют развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма;

*развивают мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности

*тренируют чувство равновесия;

Инструктор по физической культуре: 

Сорокина Анна Александровна