В гостях у скамейки

Гимнастическая скамейка — универсальный спортивный снаряд, который используется в физкультуре для развития физических качеств, выполнения разнообразных упражнений и организации занятий. С помощью гимнастической скамейки можно развивать:

Координацию и равновесие — ходьба по скамье, перешагивание, прыжки способствуют улучшению вестибулярного аппарата.

Силовые упражнения — отжимания, приседания, прыжки через скамью укрепляют мышцы всего тела. 

Растяжку и гибкость — скамья служит опорой для упражнений на растягивание мышц. 

Ловкость, смелость, выносливость — это способствует формированию осанки, развитию динамической силы, гибкости, прыгучести, ритмичности, мышечного чувства, подвижности суставов, равновесия, умения ориентироваться в пространстве. 

Также гимнастическая скамейка может использоваться как вспомогательный снаряд при выполнении упражнений с другим инвентарём (гантели, мячи, скакалки).

Инструктор по физической культуре Кульпина Ирина Юрьевна